„Ein Individuum, das in sich stark werden will, braucht keinen Rat, sondern Werkzeuge und Methoden, mit denen wir seinen Körper und Geist stärken können.“
(Sadhguru)
Ich unterstütze dich dabei, den Schlüssel zu deiner mentalen und physischen Gesundheit zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Klingt das nach dir?
Du weißt nicht, wann du in deinem vollen Alltag noch die Zeit finden sollst, deine Gesundheit zu unterstützen?
Du denkst Yoga ist nur was für überbewegliche Sportskanonen?
Du findest Ayurveda hochkomplex und kompliziert?
Du hast den Kontakt zu deinen Bedürfnissen und deiner inneren Stimme verloren?
Du fühlst dich erschöpft und energielos?
Du fühlst dich nach dem Essen schwer, träge und antriebslos?
Du schläfst nicht gut, wachst unausgeschlafen auf?
Dein Körper zeigt dir immer wieder die gleichen Signale, ärztliche Untersuchungen und Therapien ergaben aber keine Diagnose oder keine Besserung?
Du brauchst nicht die x-te Anleitung und das 7te „How to“
Es wird dir nicht helfen, wenn es nicht DIR entspricht.
Du darfst wieder lernen zu fühlen und hinzuhören. Lerne zu hören, was dein Körper dir sagt, was deine Gefühle und Emotionen in dir auslösen und welche Bedürfnisse darunter liegen. Jeden Tag aufs Neue.
Lass uns gemeinsam über den Tellerrand nach Lösungen und Möglichkeiten schauen.
Knotenlöser
Eine wunderbare Verbindung von Jetzt, Zukunft und Vergangenheit. Lass uns Verhaltensweisen und Glaubenssätze erkunden und sie gemeinsam auflösen und umwandeln.
Selbstwirksamkeitsbooster
In 3 Sessions erkunden wir deine Herausforderungen und Möglichkeiten, die dich an dein persönliches Ziel bringen.
Rent Golden Hand
Durch Berührungen schaffen wir eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Hier findest du Regeneration und Entspannung für deine Retreats und Events.
Yoga
Entgegen der westlichen Auffassung von Yoga, die in etwas so aussieht, dass man täglich für genau 20,5 min in absoluter Ruhe und Stille seinen Körper dreht und wendet, wie man es in jungen Jahren nie konnte,
Über mich – Lerne mich kennen
In meiner 12 jährigen Arbeit als Physiotherapeutin habe ich gelernt, sehr schnell starke und direkte Verbindungen zu den verschiedensten Menschen und deren aktuellen Bedürfnissen aufzubauen. Ich war Lehrerin, Trostspenderin und Motivatorin in einer Person.
Zeitliche und inhaltliche Vorgaben haben den Erfolg der Arbeit allerdings des Öfteren begrenzt, genau wie die einseitige schulmedizinische Sicht. Schulmedizin und alternative Heilmethoden dürfen meiner Ansicht nach gern Hand in Hand arbeiten- für maximalen und nachhaltigen Erfolg.
Das heißt Zeit für dich, sowie der Blick auf deine individuelle Situation, sowie auf deine ganz persönliche Herausforderung ist für mich oberste Priorität. Als Mama 2er Söhne weiß ich, dass die beste Methode nichts nützt, wenn sie sich nicht in den oft schon sehr vollen Alltag integrieren lässt. Unkonventionelle Lösungen und Veränderung althergebrachter Spielregeln sind meine Stärken und bieten jede Menge Ideen für deine nächsten Schritte zur mentalen und physischen Gesundheit.
Die Ausbildung zum Greator Coach hat mir viele verschiedene Tools an die Hand gegeben, um innere Prägungen und Muster zu erkennen, Erfolgsverhinderer zu entlarven und diese über das Unterbewusstsein aufzulösen.
Ich habe über 20 Jahre lang als Teamplayer Handball gespielt und weiß, das die wirklichen Siege nur gemeinsam erspielt und gefeiert werden können.
Deshalb ist mir wichtig, dass du für dich losgehen möchtest, ehrlich mit mir kommunizierst und bereit bist, Schritt für Schritt kleine Änderungen vorzunehmen.
Die Ausbildung zur Yogalehrerin schließt nun den Kreis und der Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele ist geebnet.
Möchtest du mehr über mich und meine Themen erfahren?
Lies dich durch meinen Blog.
Fun Facts über mich
In der Grundschule habe ich aus dem Arielle Malbuch Bilder abgepauscht und dann für 10 Pfennig verkauft 😉 Ich war nie ein Fan von einer Band. Ich bin ein Einzelkind, sicherlich verwöhnt- aber definitiv selbstständig. Ich kann vieles fahren, aber oft nicht bremsen....
Was du mit mir erreichen kannst
Doch was kannst du mit Greator- und Ayurvedalifestyle-Coaching erreichen?
Stell dir mal vor….
Du schenkst Körper und Geist mehr Raum und Beachtung
Du kannst auf die Signale deines Körpers reagieren und bist dir selbst der beste Ersthelfer
Du kannst mit allen Sinnen genießen, ohne zu verzichten
Du startest morgens mit Energie und Freude in den Tag
Du hörst deine innere Stimme und kennst deine Bedürfnisse
Du gibst dir selbst die Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“
Wie du mit mir arbeiten kannst
Knotenlöser
Selbstwirksamkeitsbooster
Rent Golden Hand
Yoga
Knotenlöser
Ca. 60000 Gedanken durchfluten unseren Kopf pro Tag, 95% davon unbewusst.
„Mit ca. 35 Jahren haben wir ein begrenztes Set an Verhaltensweisen, Einstellungen, Überzeugungen, emotionalen Reaktionen, Gewohnheiten und (…) Wahrnehmungen eingeprägt.“ , so heißt es bei Dr. Joe Dispenza.
Somit handeln wir die meiste Zeit unbewusst- fast schon programmiert.
Wenn dich also Gedanken, wiederkehrende Konflikte und Situationen belasten, dann ist es Zeit zu überprüfen, wo diese ihren Ursprung finden.
Die liegende 8 ist dabei eine wunderbare Methode vom JETZT über den Ursprungskonflikt in der Vergangenheit in deine beste Zukunft zu gehen.
Mit The Work, einer Coachingmethode von Byron Katie, welche sich auf 4 kraftvolle Fragen stützt, lassen sich festsitzende Überzeugungen und Gedanken wunderbar lösen und umwandeln.
1 Session à 60 bis 90 min
Bonus: schriftliche Zusammenfassung per E- Mail
Dein Invest: 95 € *
Selbstwirksamkeitsbooster
1:1 Coachingpaket (3 Sessions)
Zum Ablauf
Im 1. Termin erforschen wir im Gespräch deine momentanen Herausforderungen und Hindernisse und erarbeiten deinen Wunschzustand.
Gemeinsam besprechen wir die ersten Schritte und Strategien, um deinem Ziel entgegen zu gehen.
Wir legen die beiden Folgetermine fest, idealerweise ca. aller 2- 3 Wochen.
Nach jeder Session bekommst du von mir eine schriftliche Zusammenfassung und dich unterstützende Übungen, Rezepte, Worksheets- whatever you need.
Außerdem begleite ich dich auf Wunsch per Whatsapp oder Telegram in der Zeit unserer Zusammenarbeit, plus 2 Wochen danach um auf deine Fragen und Erfahrungen aus deinem Alltag eingehen zu können.
3 Sessions à 60 bis 90 Minuten
Bonus: schriftliche Zusammenfassungen, Worksheets, Rezepte, Übungen, Support via Whatsapp oder Telegramm
Dein Invest: 275 € *
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Dich ihn zu stornieren, ihn umzubuchen bzw. dich so früh wie möglich mit mir in Verbindung zu setzen.
Rent Golden Hand
In meiner Wahrnehmung fehlt es vielen Retreats und Events an einer ganz besonderen Expertise.
Der Berührung auf körperlicher Ebene.
Massagen schaffen neben Entspannung und Balance eine ganz wunderbare Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.
Viel zu oft stecken wir im Kopf fest, die Gedanken rattern, wir geben, wir halten, wir kontrollieren.
Wir berühren das Hirn über das Wissen, welches wir weitergeben.
Wir berühren das Herz, über die Verbindung und die Emotionen, welche wir aufbauen.
Gib deinen Teilnehmern die Möglichkeit auch über Berührung der Haut in Entspannung und Regeneration zu gelangen.
Yoga
Personal Yoga
Perfekt für dich, wenn du keine Lust auf eine Gruppe hast, oder zeitlich bisher kein Kurs passte, du etwas ganz bestimmtes lernen und verstehen möchtest, oder du aufgrund von gesundheitlichen Herausforderungen Bedenken hast, dich in einem Kurs gut zurecht zu finden, oder oder oder…
Der Vorteil beim Personal Yoga ist, dass wir gemeinsam deine Ziele, Wünsche, aber auch Herausforderungen genauer betrachten können und die Stunde (60-90min) darauf ausrichten können.
Einer der wichtigsten Aspekte des Personal Yogas sind Assists und Adjustments, übersetzt heißt das so viel wie Unterstützung/ Ausrichtung/ „Korrektur“ – und glaub mir, dass kann ein Physio sehr gut 🙂
Da mir genau das auch am Herzen liegt, wird dieses Format auch vorerst nur offline stattfinden.
Dein aktueller Vorteil:
Ich habe mich preislich noch nicht festgelegt.
Wohnst du also im Umkreis von 30 km und hast Interesse, dann melde dich bei mir und du bestimmst was du zahlst (of course = limitiertes Angebot).
Sichere dir das einmalige Angebot und bestimme den Preis selbst!
„Yoga ist die Erkenntnis die entsteht, wenn unsere geistigen Aktivitäten still und ausgeglichen sind.“
(Patanjalis Yogasutra)
Offene Yogastunde
Immer donnerstags 18.00- 19.30
Ort: Alte Schule Zschirla (04680)
90 min
einzelner Kurs 16€, 5er Karte 75€
Wissen aufgrund von Wahrnehmung ist der Weg des Yogi – also Kopf aus- Erfahrung an!
Ich freue mich auf dich.
Dein Körper sucht sich immer einen Weg, wie er dir zeigt, dass er nicht in Balance ist – das können Schmerzen sein, Bewegungseinschränkungen, Nervosität, Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Symptome wie trockene Haut, Infektanfälligkeiten und viele mehr.
Jetzt gilt es, aufmerksam hinzuschauen und zu erforschen, worin das Problem liegt. Es kann sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene liegen.
Der ayurvedische und yogische Lebensstil umfasst jede Menge Wissen, welches uns unsere Einzigartigkeit verstehen lehrt und uns eine große Schatzkiste an Selbstwirksamkeit schenkt.