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„Ein Individuum, das in sich stark werden will, braucht keinen Rat, sondern Werkzeuge und Methoden, mit denen wir seinen Körper und Geist stärken können.“

(Sadhguru)

Ich unterstütze dich dabei, den Schlüssel zu deiner mentalen und physischen Gesundheit zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

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Klingt das nach dir?

Du weißt nicht, wann du in deinem vollen Alltag noch die Zeit finden sollst, deine Gesundheit zu unterstützen?

Du denkst Yoga ist nur was für überbewegliche Sportskanonen?

Du findest Ayurveda hochkomplex und kompliziert?

Du hast den Kontakt zu deinen Bedürfnissen und deiner inneren Stimme verloren?

Du fühlst dich erschöpft und energielos?

Du fühlst dich nach dem Essen schwer, träge und antriebslos?

Du schläfst nicht gut, wachst unausgeschlafen auf?

Dein Körper zeigt dir immer wieder die gleichen Signale, ärztliche Untersuchungen und Therapien ergaben aber keine Diagnose oder keine Besserung?  

Du brauchst nicht die x-te Anleitung und das 7te „How to“

Es wird dir nicht helfen, wenn es nicht DIR entspricht.

Du darfst wieder lernen zu fühlen und hinzuhören. Lerne zu hören, was dein Körper dir sagt, was deine Gefühle und Emotionen in dir auslösen und welche Bedürfnisse darunter liegen. Jeden Tag aufs Neue.

Lass uns gemeinsam über den Tellerrand nach Lösungen und Möglichkeiten schauen.

Knotenlöser

Eine wunderbare Verbindung von Jetzt, Zukunft und Vergangenheit. Lass uns Verhaltensweisen und Glaubenssätze erkunden und sie gemeinsam auflösen und umwandeln. 

Selbstwirksamkeitsbooster

In 3 Sessions erkunden wir deine Herausforderungen und Möglichkeiten, die dich an dein persönliches Ziel bringen.

Rent Golden Hand

Durch Berührungen schaffen wir eine Einheit von Körper, Geist und Seele. Hier findest du Regeneration und Entspannung für deine Retreats und Events.

Symbol einer meditierenden Person in Hippie Pink

Yoga

Entgegen der westlichen Auffassung von Yoga, die in etwas so aussieht, dass man täglich für genau 20,5 min in absoluter Ruhe und Stille seinen Körper dreht und wendet, wie man es in jungen Jahren nie konnte,

Über mich – Lerne mich kennen

In meiner 12 jährigen Arbeit als Physiotherapeutin habe ich gelernt, sehr schnell starke und direkte Verbindungen zu den verschiedensten Menschen und deren aktuellen Bedürfnissen aufzubauen. Ich war Lehrerin, Trostspenderin und Motivatorin in einer Person.

Zeitliche und inhaltliche Vorgaben haben den Erfolg der Arbeit allerdings des Öfteren begrenzt, genau wie die einseitige schulmedizinische Sicht. Schulmedizin und alternative Heilmethoden dürfen meiner Ansicht nach gern Hand in Hand arbeiten- für maximalen und nachhaltigen Erfolg.

Das heißt Zeit für dich, sowie der Blick auf deine individuelle Situation, sowie auf deine ganz persönliche Herausforderung ist für mich oberste Priorität. Als Mama 2er Söhne weiß ich, dass die beste Methode nichts nützt, wenn sie sich nicht in den oft schon sehr vollen Alltag integrieren lässt. Unkonventionelle Lösungen und Veränderung althergebrachter Spielregeln sind meine Stärken und bieten jede Menge Ideen für deine nächsten Schritte zur mentalen und physischen Gesundheit.

Die Ausbildung zum Greator Coach hat mir viele verschiedene Tools an die Hand gegeben, um innere Prägungen und Muster zu erkennen, Erfolgsverhinderer zu entlarven und diese über das Unterbewusstsein aufzulösen.

Ich habe über 20 Jahre lang als Teamplayer Handball gespielt und weiß, das die wirklichen Siege nur gemeinsam erspielt und gefeiert werden können.

Deshalb ist mir wichtig, dass du für dich losgehen möchtest, ehrlich mit mir kommunizierst und bereit bist, Schritt für Schritt kleine Änderungen vorzunehmen.

Die Ausbildung zur Yogalehrerin schließt nun den Kreis und der Weg zur Einheit von Körper, Geist und Seele ist geebnet.

 

 

Möchtest du mehr über mich und meine Themen erfahren?
Lies dich durch meinen Blog.

Schützen oder nicht schützen, das ist hier die Frage…

Hand aufs Herz, wollen wir nicht ganz oft unsere Lieben und auch uns selbst vor etwas schützen? uns vor dem Virus schützen das liebe Kind vor komischen Kommentaren schützen uns und Andere vor Ablehnung schützen...whatever, dir fallen bestimmt noch ein paar Dinge ein....

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Herz voran ins kalte Wasser…

Gute Vorsätze zum neuen Jahr sind nicht so mein Ding... geht eh meist schief und frustriert am Ende nur. Was durchaus immer funktioniert, ist : wenn du weißt, wie du dich fühlen willst wenn du weißt, welche Werte du Leben willst Und genau das klebt für den Moment als...

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Meine Arbeit mit Patienten – (m)ein Kurs in Dankbarkeit

Während meiner Zeit als Physio in einer Reha durfte ich vielen Menschen in Situationen zur Seite stehen, in denen es ihnen nicht gut ging. Situationen und Zeiten, in denen sie mehr oder weniger hilfsbedürftig waren, manchmal keinen Ausweg gesehen haben oder vor großen...

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Wetten, du machst das auch?!

Folgendes Szenario- schon hundertfach erlebt: Ein Handballspiel! Wir befinden uns gerade in einer hitzigen Phase, ein Kopf- an- Kopf- Rennen um den besseren Tabellenplatz. Plötzlich knickt eine der Spielerinnen um und es wird kurz die Zeit angehalten. Sie verlässt das...

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Von der Feder bis zum Meisel

Unser Körper zeigt uns Dysbalancen nicht gleich in voller Wucht. Bildlich gesprochen, zeichnet er erst wie mit einer Feder auf der Haut- ganz leicht. Wenn dies nicht wahrgenommen wird, zückt er die Bleistiftspitze und erhöht den Leidensdruck. Wenn auch das noch nicht...

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Was du mit mir erreichen kannst

Doch was kannst du mit Greator- und Ayurvedalifestyle-Coaching erreichen?

Stell dir mal vor….

Du schenkst Körper und Geist mehr Raum und Beachtung

Du kannst auf die Signale deines Körpers reagieren und bist dir selbst der beste Ersthelfer

Du kannst mit allen Sinnen genießen, ohne zu verzichten

Du startest morgens mit Energie und Freude in den Tag

Du hörst deine innere Stimme und kennst deine Bedürfnisse

Du gibst dir selbst die Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“

Wie du mit mir arbeiten kannst

Knotenlöser

Selbstwirksamkeitsbooster

Rent Golden Hand

Symbol einer meditierenden Person in Hippie Pink

Yoga

Knotenlöser

Ca. 60000 Gedanken durchfluten unseren Kopf pro Tag, 95% davon unbewusst.

„Mit ca. 35 Jahren haben wir ein begrenztes Set an Verhaltensweisen, Einstellungen, Überzeugungen, emotionalen Reaktionen, Gewohnheiten und (…) Wahrnehmungen eingeprägt.“ , so heißt es bei Dr. Joe Dispenza.

Somit handeln wir die meiste Zeit unbewusst- fast schon programmiert.

Wenn dich also Gedanken, wiederkehrende Konflikte und Situationen belasten, dann ist es Zeit zu überprüfen, wo diese ihren Ursprung finden.

Die liegende 8 ist dabei eine wunderbare Methode vom JETZT über den Ursprungskonflikt in der Vergangenheit in deine beste Zukunft zu gehen.

Mit The Work, einer Coachingmethode von Byron Katie, welche sich auf 4 kraftvolle Fragen stützt, lassen sich festsitzende Überzeugungen und Gedanken wunderbar lösen und umwandeln.

1 Session à 60 bis 90 min 

Bonus: schriftliche Zusammenfassung per E- Mail

Dein Invest: 95 € *

Selbstwirksamkeitsbooster

1:1 Coachingpaket (3 Sessions)

Zum Ablauf

Im 1. Termin erforschen wir im Gespräch deine momentanen Herausforderungen und Hindernisse und erarbeiten deinen Wunschzustand.

Gemeinsam besprechen wir die ersten Schritte und Strategien, um deinem Ziel entgegen zu gehen.

Wir legen die beiden Folgetermine fest, idealerweise ca. aller 2- 3 Wochen.

Nach jeder Session bekommst du von mir eine schriftliche Zusammenfassung und dich unterstützende Übungen, Rezepte, Worksheets- whatever you need.

Außerdem begleite ich dich auf Wunsch per Whatsapp oder Telegram in der Zeit unserer Zusammenarbeit, plus 2 Wochen danach um auf deine Fragen und Erfahrungen aus deinem Alltag eingehen zu können.

3 Sessions à 60 bis 90 Minuten

Bonus: schriftliche Zusammenfassungen, Worksheets, Rezepte, Übungen, Support via Whatsapp oder Telegramm

Dein Invest:  275 € *

Du bist dir noch unsicher oder hast noch Fragen zum Selbstwirksamkeitsbooster, dann schreib mir eine Mail oder per Whatsapp.

Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich Dich ihn zu stornieren, ihn umzubuchen bzw. dich so früh wie möglich mit mir in Verbindung zu setzen.

Rent Golden Hand

In meiner Wahrnehmung fehlt es vielen Retreats und Events an einer ganz besonderen Expertise.

Der Berührung auf körperlicher Ebene.

Massagen schaffen neben Entspannung und Balance eine ganz wunderbare Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Viel zu oft stecken wir im Kopf fest, die Gedanken rattern, wir geben, wir halten, wir kontrollieren.

Wir berühren das Hirn über das Wissen, welches wir weitergeben.

Wir berühren das Herz, über die Verbindung und die Emotionen, welche wir aufbauen.

Gib deinen Teilnehmern die Möglichkeit auch über Berührung der Haut in Entspannung und Regeneration zu gelangen.

Dir gefällt der Gedanke Regeneration und Entspannung in deine Retreats und Events zu integrieren?

Schreib mir eine Mail  oder per Whatsapp und lass uns unverbindlich über deine und meine Vorstellungen sprechen.

Ich freue mich auf unseren Austausch.

Yoga

Personal Yoga

Perfekt für dich, wenn du keine Lust auf eine Gruppe hast, oder zeitlich bisher kein Kurs passte, du etwas ganz bestimmtes lernen und verstehen möchtest, oder du aufgrund von gesundheitlichen Herausforderungen Bedenken hast, dich in einem Kurs gut zurecht zu finden, oder oder oder…
Der Vorteil beim Personal Yoga ist, dass wir gemeinsam deine Ziele, Wünsche, aber auch Herausforderungen genauer betrachten können und die Stunde (60-90min) darauf ausrichten können.

Einer der wichtigsten Aspekte des Personal Yogas sind Assists und Adjustments, übersetzt heißt das so viel wie Unterstützung/ Ausrichtung/ „Korrektur“ – und glaub mir, dass kann ein Physio sehr gut 🙂

Da mir genau das auch am Herzen liegt, wird dieses Format auch vorerst nur offline stattfinden.

Dein aktueller Vorteil:
Ich habe mich preislich noch nicht festgelegt.
Wohnst du also im Umkreis von 30 km und hast Interesse, dann melde dich bei mir und du bestimmst was du zahlst (of course = limitiertes Angebot).

Sichere dir das einmalige Angebot und bestimme den Preis selbst!

Symbol einer meditierenden Person in Hippie Pink

„Yoga ist die Erkenntnis die entsteht, wenn unsere geistigen Aktivitäten still und ausgeglichen sind.“

(Patanjalis Yogasutra)

Offene Yogastunde

Immer donnerstags 18.00- 19.30

Ort: Alte Schule Zschirla (04680)

90 min

einzelner Kurs 16€, 5er Karte 75€

Wissen aufgrund von Wahrnehmung ist der Weg des Yogi – also Kopf aus- Erfahrung an!

Ich freue mich auf dich.

Dein Körper sucht sich immer einen Weg, wie er dir zeigt, dass er nicht in Balance ist – das können Schmerzen sein, Bewegungseinschränkungen, Nervosität, Müdigkeit, Verdauungsstörungen, Symptome wie trockene Haut, Infektanfälligkeiten und viele mehr.

Jetzt gilt es, aufmerksam hinzuschauen und zu erforschen, worin das Problem liegt. Es kann sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger Ebene liegen.

Der ayurvedische und yogische Lebensstil umfasst jede Menge Wissen, welches uns unsere Einzigartigkeit verstehen lehrt und uns eine große Schatzkiste an Selbstwirksamkeit schenkt.

Worauf wartest du noch?

Hast du Fragen zu den einzelnen Leistungen oder hast direkt eine Buchungsanfrage?
Selbstverständlich ist die Kombination von Yogastunden und Massagen möglich.


Schreib mir eine Nachricht per Mail oder Whatsapp – ich freue mich darauf von dir zu hören.

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